有助于消化的水果問
有助于消化的水果
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趙玲副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 向他提問
山楂、香蕉、火龍果、獼猴桃、梨等水果有助于消化,這些水果含有解脂酶、膳食纖維、水溶性纖維、蛋白酶、果酸等成分,能促進(jìn)脂肪、蛋白質(zhì)、腸胃蠕動等,對身體健康有益,但水果不能替代藥物,糖尿病患者需控制攝入量。
山楂、香蕉、火龍果、獼猴桃、梨等水果有助于消化。
原因:山楂含有解脂酶,能促進(jìn)脂肪類食物的消化;香蕉富含膳食纖維,能促進(jìn)腸胃蠕動;火龍果含有豐富的水溶性纖維,有助于調(diào)節(jié)腸道菌群;獼猴桃含有蛋白酶,有助于蛋白質(zhì)的消化;梨富含果酸,能刺激胃酸分泌,促進(jìn)消化。
此外,這些水果還含有豐富的維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分,對身體健康有益。但需要注意的是,水果不能替代藥物治療疾病,消化不良患者應(yīng)及時就醫(yī)。同時,對于糖尿病患者,應(yīng)控制水果攝入量,避免血糖波動。
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