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月子里吃水果一定要加熱嗎問(wèn)

2025年05月23日 18:29:27
病情描述:

月子里吃水果一定要加熱嗎

醫(yī)生回答(1)
  • 郭倩穎
    郭倩穎副主任醫(yī)師

    北京大學(xué)人民醫(yī)院 向他提問(wèn)

    產(chǎn)婦在月子期間對(duì)于所吃水果的處理方式:

    一、并非所有水果都一定要吃熱的。有些水果本身屬性偏熱,且燙熱會(huì)致維生素流失、不利營(yíng)養(yǎng)吸收,如獼猴桃、臍橙等不用熱;而剛從冰箱拿出或?qū)傩云珱龅乃锜嵋幌拢裎鞴?、梨、柿子等?/p>

    二、患者飲食方面,要以清淡為主。

    1.可多吃富含維生素E和維生素C的食物。

    2.多吃富含蛋白質(zhì)的食物。

    3.忌鹽度高、油膩、生冷、辛辣刺激食物。

    4.忌煙酒。

    三、平時(shí)要注意多方面。

    1.注意休息,保持良好作息時(shí)間,不熬夜,避免過(guò)度勞累。

    2.注意保暖。

    3.注意個(gè)人衛(wèi)生。

    4.注意調(diào)節(jié)情緒,保持心情愉悅。

    5.避免劇烈運(yùn)動(dòng)。

    總之,產(chǎn)婦在月子期間要合理選擇和處理水果,同時(shí)在飲食和生活各方面都要多加注意,以促進(jìn)身體恢復(fù)和保持健康。

本文由江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作,著作權(quán)屬于江蘇民福康科技股份有限公司。未經(jīng)許可,不得轉(zhuǎn)載。

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