月經(jīng)期間不宜食用梨、西瓜、柿子、香蕉等寒性、涼性水果，可多吃紅棗、桂圓、核桃等溫?zé)帷⒁紫氖澄铩?/p>

1.梨：梨性偏寒助濕，月經(jīng)期間過多食用可能會導(dǎo)致痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等問題。

2.西瓜：西瓜屬于寒性水果，月經(jīng)期間過多食用可能會引起宮寒，導(dǎo)致經(jīng)血流通不暢，引發(fā)痛經(jīng)。

3.柿子：柿子中含有鞣酸，會與食物中的鐵結(jié)合，影響鐵的吸收，導(dǎo)致缺鐵性貧血。而月經(jīng)期間女性會流失一定量的血液，需要補(bǔ)充鐵元素，因此不建議在經(jīng)期食用。

4.香蕉：香蕉屬于寒性食物，月經(jīng)期間過多食用可能會導(dǎo)致經(jīng)血流通不暢，引發(fā)痛經(jīng)。

總之，月經(jīng)期間的飲食需要注意，應(yīng)避免食用寒性、涼性水果，同時(shí)要注意營養(yǎng)均衡，多吃一些溫?zé)?、易消化的食物，如紅棗、桂圓、核桃等。如果在月經(jīng)期間出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。