月經來了不能吃什么水果問
月經來了不能吃什么水果
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李萍副主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心 向他提問
月經期間沒有絕對不能吃的水果,但要注意避免食用寒性水果、控制糖分攝入并注意衛(wèi)生,如有不適需停止食用并咨詢專業(yè)人士。
1.避免食用寒性水果:寒性水果可能會導致子宮收縮,引起痛經或加重痛經癥狀。常見的寒性水果有西瓜、梨、柚子、香蕉、柿子等。
2.控制糖分攝入:一些水果,如榴蓮、荔枝、龍眼等,糖分含量較高,過量食用可能會導致血糖波動,引起不適。
3.注意水果的衛(wèi)生:月經期間,女性的免疫力相對較低,食用水果前應徹底清洗,以避免細菌感染。
此外,每個人的體質和對食物的反應都不同。如果你在月經期間食用某種水果后出現(xiàn)不適癥狀,應避免再次食用。同時,保持均衡的飲食,攝入足夠的營養(yǎng)對于維持身體健康也是很重要的。如果對月經期間的飲食有任何疑慮,建議咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的意見。
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