含糖低的水果都有什么問
含糖低的水果都有什么
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丁冰杰副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 向他提問
低糖水果包括青梅、西瓜、草莓、檸檬和櫻桃,其含糖量較低,適量食用不會(huì)對(duì)健康造成太大影響,但糖尿病患者需在醫(yī)生或營養(yǎng)師指導(dǎo)下食用。
含糖低的水果有:
1.青梅:青梅是一種低糖水果,每100克青梅中含糖量約為8.3克,其含糖量相對(duì)較低。
2.西瓜:西瓜的含糖量相對(duì)較低,每100克西瓜中含糖量約為5.8克。
3.草莓:草莓的含糖量也相對(duì)較低,每100克草莓中含糖量約為7.1克。
4.檸檬:檸檬是一種低糖水果,每100克檸檬中含糖量約為5.1克。
5.櫻桃:櫻桃的含糖量也相對(duì)較低,每100克櫻桃中含糖量約為8.8克。
需要注意的是,雖然這些水果的含糖量相對(duì)較低,但在食用時(shí)也應(yīng)適量,以免攝入過多的糖分。對(duì)于糖尿病患者等特殊人群,建議在醫(yī)生或營養(yǎng)師的指導(dǎo)下選擇合適的水果。
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