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含糖低的水果都有什么

2025年05月23日 18:40:00
病情描述:

含糖低的水果都有什么

醫(yī)生回答(1)
  • 丁冰杰
    丁冰杰副主任醫(yī)師

    首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 向他提問

    低糖水果包括青梅、西瓜、草莓、檸檬和櫻桃,其含糖量較低,適量食用不會(huì)對(duì)健康造成太大影響,但糖尿病患者需在醫(yī)生或營養(yǎng)師指導(dǎo)下食用。

    含糖低的水果有:

    1.青梅:青梅是一種低糖水果,每100克青梅中含糖量約為8.3克,其含糖量相對(duì)較低。

    2.西瓜:西瓜的含糖量相對(duì)較低,每100克西瓜中含糖量約為5.8克。

    3.草莓:草莓的含糖量也相對(duì)較低,每100克草莓中含糖量約為7.1克。

    4.檸檬:檸檬是一種低糖水果,每100克檸檬中含糖量約為5.1克。

    5.櫻桃:櫻桃的含糖量也相對(duì)較低,每100克櫻桃中含糖量約為8.8克。

    需要注意的是,雖然這些水果的含糖量相對(duì)較低,但在食用時(shí)也應(yīng)適量,以免攝入過多的糖分。對(duì)于糖尿病患者等特殊人群,建議在醫(yī)生或營養(yǎng)師的指導(dǎo)下選擇合適的水果。

本文由江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作,著作權(quán)屬于江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰尽N唇?jīng)許可,不得轉(zhuǎn)載。

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