來(lái)月經(jīng)時(shí)不建議跳繩，因?yàn)閯×疫\(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致經(jīng)血逆流、經(jīng)量增多、經(jīng)期延長(zhǎng)等問(wèn)題，還會(huì)引起腹部墜脹不適，加重痛經(jīng)。月經(jīng)期間應(yīng)注意休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)和過(guò)度勞累，保持良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣。如有異常應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

此外，跳繩時(shí)身體的振動(dòng)可能會(huì)引起腹部墜脹不適，影響女性的舒適度。如果本身就存在痛經(jīng)等問(wèn)題，跳繩可能會(huì)加重疼痛。

對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，在月經(jīng)期間需要注意休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)和過(guò)度勞累，同時(shí)要保持良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，勤換衛(wèi)生巾，避免感染。如果月經(jīng)量過(guò)多、經(jīng)期過(guò)長(zhǎng)或出現(xiàn)痛經(jīng)等異常情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以便明確原因并進(jìn)行針對(duì)性治療。

總之，月經(jīng)期間應(yīng)盡量避免跳繩等劇烈運(yùn)動(dòng)，選擇一些較為輕松的活動(dòng)，如散步、瑜伽等，以保證身體健康。同時(shí)，如果對(duì)月經(jīng)期間的運(yùn)動(dòng)有任何疑問(wèn)，建議咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)的健康顧問(wèn)。