堵奶了可通過(guò)頻繁哺乳、按摩乳房、冷敷乳房、采用正確的哺乳姿勢(shì)等方法進(jìn)行疏通，若堵奶嚴(yán)重或出現(xiàn)其他不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。同時(shí)，哺乳期應(yīng)注意乳房清潔，有乳頭凹陷等問題應(yīng)及時(shí)咨詢醫(yī)生。

1.頻繁哺乳

讓寶寶頻繁吸吮乳房，有助于疏通乳腺管，緩解堵奶。

2.按摩乳房

用手輕輕按摩乳房，從乳房四周向乳頭方向按摩，幫助疏通乳腺管。

3.冷敷乳房

用冷毛巾或冰袋冷敷乳房，可緩解乳房疼痛和腫脹。

4.正確的哺乳姿勢(shì)

確保寶寶含住乳頭和大部分乳暈，吸吮時(shí)嘴巴要張大，這樣可以有效吸吮乳汁，避免乳頭受傷。

需要注意的是，如果堵奶嚴(yán)重，乳房出現(xiàn)紅腫、發(fā)熱、疼痛等癥狀，可能是乳腺炎的表現(xiàn)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。此外，在哺乳期間，應(yīng)注意保持乳房清潔，避免乳頭感染。如果有乳頭凹陷等問題，應(yīng)及時(shí)咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)哺乳顧問，尋求幫助。