一般來說，每天早上喝一盒純牛奶不會讓人長胖，但需注意飲食均衡和適當運動。

一般來說，每天早上喝一盒純牛奶不會讓人長胖。

純牛奶是一種營養(yǎng)豐富的飲品，富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣、維生素D等營養(yǎng)成分。雖然純牛奶中也含有一定的脂肪和糖分，但這些成分的含量相對較低。此外，純牛奶中的蛋白質(zhì)和鈣等營養(yǎng)成分還可以幫助人體維持飽腹感，減少食欲，從而有助于控制體重。

當然，如果在喝純牛奶的同時，還攝入了過多的其他高熱量、高脂肪、高糖分的食物，或者運動量不足，那么就可能會導致體重增加。因此，為了保持健康的體重，建議在飲食方面保持均衡，適量攝入各種營養(yǎng)素，并結(jié)合適當?shù)倪\動。

對于特殊人群，如乳糖不耐受者、高血脂患者等，可能需要根據(jù)個人情況選擇適合的飲品。如果有任何健康問題或飲食限制，建議咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)的營養(yǎng)師的建議。