喝酸奶后能吃蝦嗎問(wèn)
喝酸奶后能吃蝦嗎
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郭倩穎副主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 向他提問(wèn)
喝酸奶后通常能吃蝦,但需注意適量,同時(shí)建議兩者食用間隔1-2小時(shí)。
喝酸奶后通常能吃蝦,但需注意適量。
酸奶是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的飲品,富含蛋白質(zhì)、鈣、益生菌等營(yíng)養(yǎng)成分。蝦則是一種富含蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)的海鮮。兩者之間沒(méi)有明顯的食物相克反應(yīng),一起食用通常不會(huì)對(duì)健康造成不良影響。
然而,需要注意的是,蝦屬于高蛋白食物,過(guò)量食用可能會(huì)增加胃腸負(fù)擔(dān),引起消化不良。此外,對(duì)于一些特殊人群,如過(guò)敏體質(zhì)者、胃腸道疾病患者等,食用蝦可能會(huì)引發(fā)過(guò)敏或不適反應(yīng)。因此,在食用蝦時(shí)應(yīng)注意適量,并根據(jù)自身情況進(jìn)行選擇。
同時(shí),酸奶中的乳酸菌可能會(huì)影響蝦中的礦物質(zhì)吸收。因此,建議在食用蝦后1-2小時(shí)再喝酸奶,以避免影響營(yíng)養(yǎng)吸收。
總之,喝酸奶后通常能吃蝦,但需注意適量,并結(jié)合自身情況進(jìn)行選擇。如果在食用后出現(xiàn)不適癥狀,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
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