齒痕舌調(diào)理需對癥治療，確定原因。若因牙齒不潔應潔齒，若因脾濕可食療或中藥調(diào)理，同時要注意保持規(guī)律作息和良好飲食習慣。

一、牙齒不潔：

齒痕舌若由牙齒不潔引發(fā)，應前往醫(yī)院口腔科清理牙齒上的牙垢與牙結石。日常生活中，務必注重牙齒清潔，堅持每日刷牙，維持口腔衛(wèi)生。

二、脾濕：

1.食療調(diào)理：若因脾濕導致齒痕舌，可通過食療進行改善。經(jīng)常食用冬瓜、赤小豆、薏米仁等具有祛濕功效的食物。同時，平時生活中應避免進食油膩食物，并增加運動量。

2.中藥輔助：還可在醫(yī)生指導下服用一些健脾胃的中藥，如茯苓、黃芪、扁豆等藥物來輔助調(diào)理。

3.運動助益：平時應保證適當運動量，有助于提升消化功能，強健脾胃。

總之，對于齒痕舌的調(diào)理，首先要去醫(yī)院明確病因，而后對癥施治，且在醫(yī)生指導下進行調(diào)理，此外還需保持規(guī)律作息和良好飲食習慣。