減肥期間可以喝純牛奶，但需注意飲用量和時間，建議選擇低脂或脫脂純牛奶，并控制飲用量，同時不適合在睡前飲用。

減肥期間可以喝純牛奶，但需注意飲用量和時間。

純牛奶是一種營養(yǎng)豐富的飲品，富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣、維生素D等營養(yǎng)成分。對于減肥人群來說，純牛奶可以提供飽腹感，減少其他食物的攝入，同時其中的鈣還可以幫助身體更好地燃燒脂肪。此外，純牛奶中的蛋白質(zhì)還可以幫助維持肌肉量，提高基礎(chǔ)代謝率，有助于減肥。

需要注意的是，純牛奶中也含有一定的脂肪和糖分，過量飲用可能會影響減肥效果。因此，建議在減肥期間選擇低脂或脫脂純牛奶，并控制飲用量。同時，純牛奶也不適合在睡前飲用，以免導致熱量攝入過多。

總的來說，純牛奶是一種適合減肥期間飲用的飲品，但需要注意飲用量和時間，并結(jié)合健康的飲食和適量的運動，才能達到更好的減肥效果。