根據(jù)腋下紅了一塊很粘很臭的情況，可能是間擦疹、濕疹、腋臭等原因引起。以下是一些建議：

1.保持清潔干燥：每天用溫水清洗腋下，輕輕拍干。避免使用刺激性的肥皂或香水。

2.選擇合適的衣物：穿著寬松、透氣的棉質(zhì)衣物，避免緊身衣物摩擦腋下。

3.短期外用藥物：可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用外用抗生素、抗真菌或糖皮質(zhì)激素藥膏，幫助緩解癥狀。

4.注意飲食：避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，多吃新鮮的蔬菜水果。

5.就醫(yī)診治：如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時就醫(yī)。醫(yī)生會根據(jù)具體情況進(jìn)行診斷，并給出相應(yīng)的治療方案。

需要注意的是，對于一些特殊人群，如孕婦、哺乳期婦女、兒童和老年人，在使用藥物時需要特別謹(jǐn)慎，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。此外，如果腋下紅了一塊很粘很臭的同時還伴有發(fā)熱、疼痛、腫脹等癥狀，可能是感染引起，需要及時就醫(yī)。