懷孕后，為了自身和胎兒的健康，孕婦需要攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)。水果富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維等，對(duì)孕婦和胎兒都有好處。以下是一些適合孕婦食用的水果：

1.富含葉酸的水果：如橘子、草莓、櫻桃、香蕉、檸檬、桃子等，補(bǔ)充葉酸可以預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形。

2.維生素C豐富的水果：紅棗、獼猴桃、山楂、柚子等，有助于提高孕婦的免疫力。

3.富含膳食纖維的水果：蘋(píng)果、鴨梨、桃子、西梅等，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，緩解孕期便秘。

4.低糖水果：如火龍果、雪蓮果、藍(lán)莓等，適合患有妊娠期糖尿病的孕婦食用。

需要注意的是，水果雖然營(yíng)養(yǎng)豐富，但也不能過(guò)量食用。同時(shí)，不同的孕婦體質(zhì)不同，對(duì)水果的需求也可能不同。建議在食用水果前咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的意見(jiàn)，根據(jù)個(gè)人情況進(jìn)行選擇。此外，還要注意水果的清洗和削皮，以避免殘留的農(nóng)藥和細(xì)菌對(duì)孕婦和胎兒造成傷害。