手背筋斷了指的是手背上的筋腱斷裂，其恢復(fù)正常通常需2-4個(gè)月甚至更久。

一、手術(shù)治療：手背筋腱斷裂后要及時(shí)進(jìn)行手術(shù)，將斷裂的筋腱縫合，且術(shù)后需通過外部打石膏來固定。

1.筋腱完全愈合后，在醫(yī)生指導(dǎo)下可開展系統(tǒng)康復(fù)訓(xùn)練，一般2個(gè)月左右能恢復(fù)正常。

2.若患者癥狀嚴(yán)重，筋腱斷裂得非常徹底，那么恢復(fù)所需時(shí)間會(huì)延長，康復(fù)訓(xùn)練時(shí)間也會(huì)更長，大概需4個(gè)月左右才能恢復(fù)正常。

二、特殊情況：若患者術(shù)后出現(xiàn)異常致手部不能正?；顒?dòng)，則需進(jìn)行二次手術(shù)以徹底治療，如此一來手臂恢復(fù)正常的時(shí)間會(huì)更長。

三、康復(fù)訓(xùn)練與心態(tài)：患者術(shù)后要堅(jiān)持進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，避免局部粘連影響恢復(fù)。疾病恢復(fù)時(shí)間較長，患者應(yīng)調(diào)整好心態(tài)，積極配合醫(yī)生治療，可加快病情好轉(zhuǎn)。

總之，手背筋腱斷裂后恢復(fù)時(shí)間因人而異，手術(shù)治療是關(guān)鍵，康復(fù)訓(xùn)練不可少，患者的心態(tài)也很重要。