酸奶和雞蛋可以同吃，但需注意食物搭配和個(gè)人體質(zhì)。

酸奶富含蛋白質(zhì)、鈣和益生菌，有助于維持腸道健康；雞蛋則是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的來(lái)源。兩者的營(yíng)養(yǎng)成分可以互補(bǔ)。

然而，有些人可能對(duì)雞蛋或酸奶中的蛋白質(zhì)過(guò)敏，或者存在乳糖不耐受等問(wèn)題。在這種情況下，同吃可能會(huì)引起不適反應(yīng)。

此外，雞蛋中的蛋白質(zhì)在酸性環(huán)境下可能會(huì)變得難以消化。因此，如果胃酸過(guò)多或有消化系統(tǒng)問(wèn)題的人，應(yīng)避免空腹食用酸奶和雞蛋，以免加重癥狀。

為了最大程度地發(fā)揮兩者的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，建議選擇低糖或無(wú)糖酸奶，并將雞蛋煮熟或煎熟，以避免細(xì)菌感染。

對(duì)于特殊人群，如孕婦、兒童、老人和患有疾病的人，在食用酸奶和雞蛋之前，最好咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的建議，以確保飲食的合理性和安全性。

總之，一般人群可以放心將酸奶和雞蛋同吃，但要關(guān)注個(gè)人體質(zhì)和飲食需求。合理搭配食物，才能獲得均衡的營(yíng)養(yǎng)。