長(zhǎng)期不吃早餐會(huì)對(duì)身體造成很多危害，如膽囊結(jié)石、胃炎和胃潰瘍、心血管疾病、糖尿病、肥胖以及營(yíng)養(yǎng)不均衡等。為了保持身體健康，建議每天都要吃早餐，并且要注意早餐的營(yíng)養(yǎng)均衡。

1.膽囊結(jié)石：長(zhǎng)期不吃早餐會(huì)導(dǎo)致膽汁在膽囊內(nèi)淤積，容易形成膽囊結(jié)石。

2.胃炎和胃潰瘍：不吃早餐會(huì)使胃酸分泌過(guò)多，損傷胃黏膜，容易導(dǎo)致胃炎和胃潰瘍。

3.心血管疾?。洪L(zhǎng)期不吃早餐會(huì)導(dǎo)致血液中的膽固醇、甘油三酯等脂質(zhì)濃度升高，增加心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

4.糖尿?。洪L(zhǎng)期不吃早餐會(huì)導(dǎo)致身體對(duì)胰島素的敏感性降低，增加糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。

5.肥胖：長(zhǎng)期不吃早餐會(huì)導(dǎo)致午餐和晚餐時(shí)攝入更多的熱量，容易導(dǎo)致肥胖。

6.營(yíng)養(yǎng)不均衡：長(zhǎng)期不吃早餐會(huì)導(dǎo)致身體無(wú)法獲得足夠的營(yíng)養(yǎng)，影響身體的正常發(fā)育和代謝。

因此，為了保持身體健康，建議每天都要吃早餐，并且要注意早餐的營(yíng)養(yǎng)均衡。