早晨起床后、飯前1-1.5小時(shí)、下午3-4點(diǎn)、晚上睡覺(jué)前1-1.5小時(shí)喝蜂蜜水最好，但要注意適量飲用，糖尿病患者、一歲以下嬰兒以及對(duì)蜂蜜過(guò)敏的人群不宜飲用。

蜂蜜水在以下幾個(gè)時(shí)間喝最好：

早晨起床后：經(jīng)過(guò)一晚上的睡眠，身體會(huì)流失大量水分，起床后喝一杯蜂蜜水可以補(bǔ)充身體所需的水分，同時(shí)還能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助排出體內(nèi)毒素。

飯前1-1.5小時(shí)：蜂蜜水有一定的飽腹感，可以減少正餐的攝入量，有助于控制體重。

下午3-4點(diǎn)：這個(gè)時(shí)間段，身體容易感到疲勞，喝一杯蜂蜜水可以為身體提供能量，緩解疲勞感。

晚上睡覺(jué)前1-1.5小時(shí)：蜂蜜水具有助眠的作用，可以幫助改善睡眠質(zhì)量。

需要注意的是，蜂蜜水雖然有很多好處，但也不能過(guò)量飲用，否則可能會(huì)導(dǎo)致肥胖、齲齒等問(wèn)題。此外，糖尿病患者、一歲以下的嬰兒以及對(duì)蜂蜜過(guò)敏的人群不宜飲用蜂蜜水。