孕婦補(bǔ)鈣可通過食物、鈣劑補(bǔ)充，劑量需遵醫(yī)囑，注意服用時(shí)間，定期監(jiān)測(cè)血鈣水平，飲食均衡也很重要。

1.食物來源：孕婦可以通過食用富含鈣的食物來滿足身體的需求，如乳制品、豆制品、海鮮、綠葉蔬菜等。

2.補(bǔ)充鈣劑：如果孕婦通過食物無法攝入足夠的鈣，可以考慮補(bǔ)充鈣劑。在選擇鈣劑時(shí)，應(yīng)選擇含有適量維生素D的鈣劑，以促進(jìn)鈣的吸收和利用。

3.注意劑量：孕婦補(bǔ)鈣的劑量應(yīng)根據(jù)個(gè)人情況和醫(yī)生的建議進(jìn)行調(diào)整。一般來說，每天補(bǔ)充1000-1500毫克的鈣是比較合適的。

4.服用時(shí)間：孕婦可以在飯后或睡前服用鈣劑，這樣可以提高鈣的吸收率。

5.定期監(jiān)測(cè)：孕婦在補(bǔ)鈣期間應(yīng)定期監(jiān)測(cè)血鈣水平，以避免補(bǔ)鈣過量導(dǎo)致的不良反應(yīng)。

需要注意的是，每個(gè)孕婦的情況都不同，因此在補(bǔ)鈣之前最好咨詢醫(yī)生的意見。此外，孕婦還應(yīng)注意飲食的均衡和多樣化，避免過度依賴鈣劑。