老年人補(bǔ)鈣喝全脂牛奶最好，但應(yīng)注意選擇低糖、低鹽、低脂的產(chǎn)品，并在飯后1-2小時(shí)內(nèi)喝牛奶，以提高鈣的吸收率。

老年人補(bǔ)鈣喝全脂牛奶最好。

全脂牛奶是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的飲品，富含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素D、鈣等營(yíng)養(yǎng)成分。其中，鈣是老年人補(bǔ)鈣的重要來(lái)源。牛奶中的鈣易于被人體吸收利用，對(duì)于預(yù)防和治療骨質(zhì)疏松癥具有重要作用。

此外，全脂牛奶中的維生素D也有助于鈣的吸收和利用。老年人隨著年齡的增長(zhǎng)，體內(nèi)的維生素D含量逐漸減少，導(dǎo)致鈣的吸收不良。因此，老年人補(bǔ)鈣時(shí)，選擇全脂牛奶是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。

需要注意的是，老年人在選擇牛奶時(shí)，應(yīng)盡量選擇低糖、低鹽、低脂的產(chǎn)品。同時(shí)，應(yīng)避免空腹喝牛奶，最好在飯后1-2小時(shí)內(nèi)喝牛奶，以提高鈣的吸收率。

總之，老年人補(bǔ)鈣喝全脂牛奶最好，但應(yīng)注意選擇低糖、低鹽、低脂的產(chǎn)品，并在飯后1-2小時(shí)內(nèi)喝牛奶，以提高鈣的吸收率。