虛寒體質(zhì)的女人可多吃溫熱食物，如生姜、韭菜、桂圓、核桃等，以散寒補虛，溫暖身體。同時，注意保暖，避免著涼。

1.生姜：性溫，味辛，具有解表散寒、溫中止嘔、化痰止咳等功效。虛寒體質(zhì)的女人可以在做菜或煮湯時加入適量的生姜，以增強食物的溫熱性質(zhì)。

2.韭菜：性溫，味辛，具有補腎助陽、溫中開胃、行氣活血等功效。韭菜是一種很好的溫陽食物，虛寒體質(zhì)的女人可以適量食用。

3.桂圓：性溫，味甘，具有補益心脾、養(yǎng)血安神等功效。桂圓是一種很好的滋補佳品，虛寒體質(zhì)的女人可以在煮粥或泡茶時加入適量的桂圓，以增強食物的溫熱性質(zhì)。

4.核桃：性溫，味甘，具有補腎固精、溫肺定喘、潤腸通便等功效。核桃是一種很好的滋補佳品，虛寒體質(zhì)的女人可以適量食用。

總之，虛寒體質(zhì)的女人可以多吃一些溫熱性質(zhì)的食物，以幫助身體散寒補虛，溫暖身體。同時，還應(yīng)該注意保暖，避免著涼。