瑪卡泡水喝能抗疲勞、補(bǔ)充營養(yǎng)、改善睡眠，含豐富氨基酸等成分，能抗疲勞，增強(qiáng)精力、體力，改善貧血癥狀，還能調(diào)節(jié)激素分泌，改善因壓力造成的失眠多夢癥狀。

1.抗疲勞

瑪卡含有豐富的氨基酸、礦物質(zhì)鋅、?；撬岬瘸煞?，能有效抗疲勞，增強(qiáng)肌肉耐力，抵抗運(yùn)動(dòng)性疲勞，幫助堅(jiān)固免疫系統(tǒng)，提升機(jī)體抗病力，對抗疲勞，增強(qiáng)精力、體力，改善貧血癥狀。使膚色看起來更年輕，精氣神更足。

2.補(bǔ)充營養(yǎng)

瑪卡中含有多種維生素和礦物質(zhì)，其中的芥子油苷和異硫氰酸芐酯等含硫有機(jī)化合物，能促進(jìn)脂肪代謝、調(diào)節(jié)激素分泌、提高人體免疫力、增強(qiáng)男性性功能。

3.改善睡眠

瑪卡含有的多種生物堿作用于下丘腦和腦垂體，調(diào)節(jié)腎上腺、胰腺、睪丸等功能，達(dá)到平衡荷爾蒙水平?，斂苡行Ц纳埔驂毫υ斐傻膽n慮癥及神經(jīng)衰弱等，在秘魯當(dāng)?shù)噩斂ū划?dāng)做舒解壓力、消除焦慮的天然草藥，也是改善失眠多夢癥狀的佳品。