一般來(lái)說(shuō)，喝酸奶對(duì)胃存在一定益處，主要有以下這些方面：

一、助消化：酸奶里包含一些益生菌，能夠促使胃酸分泌增多，有利于飲食的消化以及吸收。對(duì)于消化不良、腹脹腹瀉等狀況，比如腹瀉、便秘、大便不成形等疾病能起到一定的輔助效果。

二、調(diào)整腸道菌群：酸奶中的磷脂類物質(zhì)可對(duì)胃黏膜發(fā)揮保護(hù)作用，乳糖成分分解生成的乳酸和葡萄糖醛酸能增加胃內(nèi)酸度，抑制有害菌分解蛋白質(zhì)產(chǎn)生毒素，并且其含有大量活性桿菌，能夠緩解因使用抗生素而導(dǎo)致的腸道菌群失調(diào)現(xiàn)象。

需要注意的是，酸奶通常建議在飯后兩小時(shí)內(nèi)飲用較為適宜，如此一來(lái)酸奶中的益生菌才不會(huì)被胃酸所殺滅。要是空腹飲用酸奶，由于空腹時(shí)胃酸濃度較高，益生菌容易被胃酸殺滅。所以盡可能要在飯后飲用。

喝酸奶對(duì)胃有諸多好處，包括助消化和調(diào)整腸道菌群等，但要注意飲用時(shí)間，飯后兩小時(shí)內(nèi)飲用為佳，避免空腹飲用導(dǎo)致益生菌被胃酸殺滅。