溫補脾胃的食物包括板栗、胡桃等果品，牛羊肉、豬肝等肉類，以及山藥等蔬菜。所以，應(yīng)根據(jù)自身情況選擇合適食物來滋補脾胃。

一、各種果品：

1.板栗：屬于堅果，能健脾胃、補氣益腎。

2.胡桃：可潤肺止咳，還能溫補脾胃。

3.荔枝：有助于養(yǎng)氣血、健脾胃。

4.大棗：能寧心養(yǎng)神，起到補脾和胃的作用。

二、各種肉類：

1.牛羊肉：性溫，可益氣養(yǎng)血。

2.鯽魚：含有大量優(yōu)質(zhì)蛋白，不但有溫中和胃的功效，還能健脾利濕、溫中下氣。

三、蔬菜類：

1.山藥：淀粉含量豐富，其中的淀粉酶、多酚氧化酶等有利于脾胃運化，且有研究表明其具有健脾利濕的功效。

2.南瓜：能護胃，但不宜大量食用，因為其中的胡蘿卜素可能導(dǎo)致面色發(fā)黃。

3.紅薯：可健脾胃，但也不能過量食用。

總之，溫補脾胃的食物有很多，除了各類果品、肉類，還有各類新鮮蔬菜。建議脾胃虛弱等人群適量食用這些食物。