適合在月經(jīng)期間食用的水果有榴蓮、荔枝、龍眼、紅棗、櫻桃、桑葚等，寒性水果應(yīng)避免食用。

1.榴蓮：性熱，具有活血散寒、緩解痛經(jīng)的作用，適合體寒痛經(jīng)的女性食用。

2.荔枝：荔枝性溫，有健脾生津、理氣止痛的功效，可改善腹瀉、貧血等癥狀。

3.龍眼：龍眼味甘、性溫，具有益心脾、補氣血、安神的功效，能緩解月經(jīng)不調(diào)、失眠等癥狀。

4.紅棗：紅棗富含維生素C、鐵等營養(yǎng)成分，有補中益氣、養(yǎng)血安神的作用，可改善氣血不足、面色蒼白等癥狀。

5.櫻桃：櫻桃性溫，具有補中益氣、祛風(fēng)勝濕的功效，能緩解貧血、脾胃虛寒等癥狀。

6.桑葚：桑葚具有滋陰補血、生津潤腸的功效，可改善肝腎陰虛、精血不足等癥狀。

需要注意的是，每個人的體質(zhì)和月經(jīng)情況都不同，因此在選擇水果時應(yīng)根據(jù)個人情況進行調(diào)整。同時，應(yīng)避免過量食用水果，以免引起消化不良。如果在月經(jīng)期間出現(xiàn)嚴(yán)重的不適癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。