調(diào)理脾胃最快的方法包括飲食調(diào)整、按摩腹部、適當(dāng)運動、保持心情愉悅和藥物治療。

1.飲食調(diào)整：飲食規(guī)律，定時進餐，避免暴飲暴食；多吃易消化、營養(yǎng)豐富的食物，如粥、面條、饅頭、蔬菜、水果等；少吃辛辣、油膩、刺激性食物，以及生冷、寒涼的食物。

2.按摩腹部：順時針按摩腹部，促進胃腸蠕動，幫助消化；也可以按摩足三里、中脘、脾俞等穴位，調(diào)節(jié)脾胃功能。

3.適當(dāng)運動：適當(dāng)?shù)倪\動可以促進胃腸蠕動，增強脾胃功能，如散步、慢跑、瑜伽、太極拳等。

4.保持心情愉悅：情緒對脾胃功能有很大的影響，保持心情愉悅，避免緊張、焦慮、抑郁等不良情緒。

5.藥物治療：如果脾胃功能失調(diào)嚴重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些藥物，如健脾丸、參苓白術(shù)散等。

需要注意的是，對于特殊人群，如孕婦、兒童、老人等，調(diào)理脾胃的方法可能有所不同，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行。同時，調(diào)理脾胃需要長期堅持，不能急于求成。