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什么水果含鉀量最高

2025年05月23日 09:14:03
病情描述:

什么水果含鉀量最高

醫(yī)生回答(1)
  • 竇攀
    竇攀副主任醫(yī)師

    北京大學(xué)第一醫(yī)院 向他提問

    香蕉是含鉀量較高的水果之一,每100克可食用部分中含有256毫克鉀。此外,牛油果、榴蓮、菠蘿蜜、紅棗、沙棘等水果也含有較高的鉀。需要注意的是,腎臟功能不好的人群應(yīng)避免食用含鉀量高的水果,且食用水果需控制攝入量。

    香蕉是含鉀量最高的水果之一,每100克香蕉中含有256毫克的鉀。

    此外,以下這些水果也含有較高的鉀:

    1.牛油果:每100克牛油果中含有380毫克的鉀。

    2.榴蓮:每100克榴蓮中含有261毫克的鉀。

    3.菠蘿蜜:每100克菠蘿蜜中含有114毫克的鉀。

    4.紅棗:每100克紅棗中含有375毫克的鉀。

    5.沙棘:每100克沙棘中含有905毫克的鉀。

    需要注意的是,對(duì)于腎臟功能不好的人群,應(yīng)避免食用含鉀量高的水果,以免加重腎臟負(fù)擔(dān)。同時(shí),在食用水果時(shí),應(yīng)注意控制攝入量,避免過量食用導(dǎo)致身體不適。如果有特殊的健康需求或疾病,建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行飲食調(diào)整。

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