乳房有硬塊可能是正常乳腺組織，也可能是乳腺疾病引起，需就醫(yī)檢查明確診斷，必要時(shí)治療，同時(shí)注意生活習(xí)慣，定期檢查。

正常乳房里有一圈硬塊可能是正常的乳腺組織，也可能是乳腺疾病引起的，需要及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，如乳腺超聲、乳腺X線攝影等，以明確診斷。

如果是正常的乳腺組織，通常不需要特殊處理，定期進(jìn)行乳腺檢查即可。如果是乳腺疾病引起的，需要根據(jù)具體情況進(jìn)行治療，如藥物治療、手術(shù)治療等。

需要注意的是，乳腺疾病的發(fā)生與多種因素有關(guān)，如遺傳因素、激素水平、生活方式等。保持良好的生活習(xí)慣，如健康飲食、適量運(yùn)動(dòng)、減少吸煙和飲酒等，有助于預(yù)防乳腺疾病的發(fā)生。此外，定期進(jìn)行乳腺檢查也是早期發(fā)現(xiàn)乳腺疾病的重要方法，建議20歲以上的女性每年進(jìn)行一次乳腺檢查，高危人群應(yīng)適當(dāng)增加檢查頻率。

如果發(fā)現(xiàn)乳房有硬塊，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以便早期診斷和治療。同時(shí)，應(yīng)避免自行按摩、擠壓乳房，以免加重病情。