飯后可適量吃水果，建議在1-2小時后或作為兩餐間零食，特殊人群需遵醫(yī)囑。

一般情況下，飯后可以吃點水果，但需要注意適量。

首先，水果富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維等營養(yǎng)物質(zhì)，適量食用可以為身體提供必要的營養(yǎng)。其次，水果中的膳食纖維可以促進腸道蠕動，有助于消化。然而，飯后立即吃水果可能會對健康產(chǎn)生一些影響。水果中含有果酸和糖分，過量食用可能會導致胃酸反流、胃脹、腹痛等不適癥狀。此外，水果的消化吸收速度較快，可能會影響正餐食物的消化和吸收。

因此，建議在飯后1-2小時后再吃水果，或者將水果作為兩餐之間的零食。此外，不同的人對水果的消化和吸收能力也有所不同，如有消化系統(tǒng)疾病、糖尿病等特殊人群，應在醫(yī)生或營養(yǎng)師的指導下選擇合適的水果和食用時間。

總的來說，適量食用水果對健康有益，但需要根據(jù)個人情況選擇合適的時間和食用量。同時，保持均衡的飲食和健康的生活方式對身體健康更為重要。