來月經(jīng)時女性可以吃水果，但要注意選擇。一、女性月經(jīng)期間應(yīng)選擇溫性水果，如蘋果、葡萄、桃子、草莓、橘子、龍眼等。食用這些溫性水果有諸多好處，1.能有效補充維生素；2.可預(yù)防便秘；3.能安撫月經(jīng)期間煩躁的情緒。二、不建議食用涼性水果，像西瓜、獼猴桃、芒果、梨子等。從中醫(yī)角度看，月經(jīng)期間食用寒涼水果存在弊端，1.有礙消化；2.易傷人體陽氣，導(dǎo)致內(nèi)寒產(chǎn)生；3.寒性凝滯，會使經(jīng)血運行不暢，造成經(jīng)血過少甚至痛經(jīng)。所以月經(jīng)期間建議少食或不食涼性水果。此外，月經(jīng)期間女性在飲食上還有其他注意事項，比如不宜吃過于辛辣刺激的食物、不宜喝濃茶及咖啡、不宜吃生冷食物、不宜喝冰冷飲料，以免出現(xiàn)腹瀉或痛經(jīng)等情況。同時還需注意，患者不宜有性生活、不宜采取坐浴或盆浴，要勤換月經(jīng)墊，以避免感染。

總之，月經(jīng)期間女性在水果選擇和其他飲食方面都需多加注意，還要注意一些生活方面的事項，以保障自身健康和舒適。