孕婦適合食用富含葉酸、維生素C、鐵元素和高纖維的水果，如橘子、獼猴桃、紅棗、蘋果等，能補(bǔ)充營養(yǎng)、增強(qiáng)免疫力、預(yù)防貧血和便秘，但水果不能過量食用，要注意衛(wèi)生，孕婦應(yīng)根據(jù)自身狀況和醫(yī)生建議選擇合適的水果。

1.富含葉酸的水果：如橘子、草莓、櫻桃、香蕉、檸檬、桃子等，補(bǔ)充葉酸可以防止孕婦貧血、早產(chǎn)，促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育。

2.維生素C含量高的水果：如獼猴桃、圣女果、火龍果等，維生素C可以增強(qiáng)孕婦的免疫力，預(yù)防感冒、壞血病等疾病。

3.富含鐵元素的水果：如紅棗、櫻桃、葡萄、蘋果等，鐵元素可以預(yù)防孕婦貧血，促進(jìn)胎兒血液循環(huán)。

4.高纖維的水果：如蘋果、香蕉、梨等，高纖維的水果可以促進(jìn)孕婦的腸胃蠕動，預(yù)防便秘。

需要注意的是，水果雖然營養(yǎng)豐富，但也不能過量食用。孕婦應(yīng)該根據(jù)自己的身體狀況和醫(yī)生的建議，選擇適合自己的水果。同時，孕婦在食用水果時，也應(yīng)該注意衛(wèi)生，避免食用腐爛變質(zhì)的水果。