靈芝孢子粉的正確吃法是空腹溫開水沖服或直接干吃，與抗生素西藥并用時(shí)最好間隔半個(gè)小時(shí)，用量因人群而異，睡前1-2小時(shí)服用效果更佳。孕婦及哺乳期婦女、對(duì)靈芝過(guò)敏者、手術(shù)前后一周內(nèi)或正在大出血的患者需謹(jǐn)慎服用。

1.空腹溫開水沖服或直接干吃，與抗生素西藥并用時(shí)最好間隔半個(gè)小時(shí)。

2.用量：保健人群3-4克，輕微患病者6-9克，較重患病者9-12克。

3.靈芝孢子粉在服用后，需要一定時(shí)間才能被人體吸收和發(fā)揮作用，因此建議在睡前1-2小時(shí)服用，有助于提高睡眠質(zhì)量。

需要注意的是，以下人群在服用靈芝孢子粉時(shí)需要特別謹(jǐn)慎：

1.手術(shù)前后一周內(nèi)，或正在大出血的患者。

2.靈芝孢子粉屬于藥食同源食材，有低毒性，孕婦及哺乳期婦女服用時(shí)需要咨詢醫(yī)生。

3.對(duì)靈芝過(guò)敏者。

總之，靈芝孢子粉雖然具有多種保健功效，但并不是所有人都適合服用。在服用之前，最好咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)的營(yíng)養(yǎng)師，以確保安全有效。