寒濕重的表現(xiàn)因人而異，主要包括食少納差、腸鳴、身體困倦、嗜睡、小便清長、大便溏爛、月經(jīng)失調(diào)、不孕不育、白帶異常等。這是因為寒濕邪氣常侵犯人體中焦和下焦，所以患者易出現(xiàn)中焦和下焦相關(guān)癥狀。具體如下：

一、邪犯中焦：

1.食少納差，即食欲減退、食量減少；

2.腸鳴，即腸道蠕動時發(fā)出的聲響；

3.身體困倦、嗜睡，人會感到疲倦乏力且容易入睡；

4.胃脘部容易受涼，可能出現(xiàn)胃部不適或疼痛。

二、邪犯下焦：

1.生殖系統(tǒng)病變，女性多有月經(jīng)失調(diào)、不孕不育或白帶異常等表現(xiàn)；

2.男性多表現(xiàn)為小便清長且次數(shù)多、大便溏爛。

對于寒濕重者，平時要注意以下幾點(diǎn)：要注意保暖，防止寒濕入侵；多喝熱開水，促進(jìn)身體新陳代謝；可用生姜煮水喝，有助于排出寒濕。此外，居住環(huán)境應(yīng)盡量避免陰暗、潮濕之地。

總之，了解寒濕重的表現(xiàn)及應(yīng)對方法，對維護(hù)身體健康十分重要。需根據(jù)自身情況，采取合適的措施來改善寒濕狀況。