剛懷孕的孕婦吃西柚、蘋果、櫻桃、獼猴桃、香蕉等水果比較好，這些水果富含葉酸、維生素、鐵等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可補(bǔ)充孕婦和胎兒所需營(yíng)養(yǎng)，但水果營(yíng)養(yǎng)豐富也不能過量食用，如有妊娠糖尿病等特殊情況需在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇。

1.西柚：含有天然葉酸。葉酸不但對(duì)早期妊娠非常重要，在整個(gè)懷孕期也同樣必不可少。

2.蘋果：富含多種維生素和礦物質(zhì)、蘋果酸鞣酸和細(xì)纖維等，可緩解孕吐，調(diào)節(jié)腸胃功能。

3.櫻桃：富含鐵、磷、鎂、鉀、維生素B、檸檬酸等，可補(bǔ)充孕婦對(duì)鐵元素的需求，預(yù)防孕期貧血。

4.獼猴桃：含有豐富的維生素C和維生素E，可預(yù)防先兆子癇，緩解妊娠反應(yīng)。

5.香蕉：富含鉀和葉酸，有潤(rùn)腸通便的作用，可預(yù)防孕期便秘。

需要注意的是，水果雖然營(yíng)養(yǎng)豐富，但也不能過量食用，以免引起血糖升高或腹瀉等不適。同時(shí)，要選擇新鮮、無農(nóng)藥殘留的水果，并注意清洗干凈。如果有妊娠糖尿病等特殊情況，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的水果。