想要祛斑，可以多吃一些富含維生素C、維生素E和抗氧化劑的水果，以下是一些推薦：

1.獼猴桃：富含維生素C和維生素E，能夠抑制黑色素生成，有助于祛斑。

2.檸檬：檸檬中含有豐富的維生素C，具有抗氧化作用，能夠減少黑色素沉著，從而達(dá)到祛斑的效果。

3.西紅柿：西紅柿中含有豐富的番茄紅素，具有抗氧化作用，能夠減少黑色素沉著，從而達(dá)到祛斑的效果。

4.草莓：草莓中含有豐富的維生素C和抗氧化劑，能夠抑制黑色素生成，有助于祛斑。

5.橙子：橙子中含有豐富的維生素C和類黃酮，具有抗氧化作用，能夠減少黑色素沉著，從而達(dá)到祛斑的效果。

6.葡萄：葡萄中含有豐富的維生素C、維生素E和類黃酮，具有抗氧化作用，能夠減少黑色素沉著，從而達(dá)到祛斑的效果。

需要注意的是，祛斑需要綜合調(diào)理，除了多吃水果，還需要注意防曬、保持良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣等。同時(shí)，對(duì)于一些嚴(yán)重的色斑問(wèn)題，需要尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。