月經期一般可以吃葉酸，通常不會對月經造成影響，也不會對身體健康造成不良影響，且在備孕或懷孕期間，醫(yī)生通常會建議在備孕前3個月至懷孕后的前3個月補充葉酸。

葉酸是一種水溶性維生素，在綠葉蔬菜、水果、動物肝臟等食物中含量豐富。此外，也可以通過服用葉酸補充劑來補充葉酸。

對于備孕或懷孕的女性，醫(yī)生通常會建議在備孕前3個月至懷孕后的前3個月補充葉酸，以預防胎兒神經管畸形。月經期并不是補充葉酸的禁忌時間，因此在月經期也可以繼續(xù)補充葉酸。

需要注意的是，葉酸的補充劑量應根據(jù)個人情況和醫(yī)生的建議進行調整。如果有其他健康問題或正在服用其他藥物，應在補充葉酸前咨詢醫(yī)生，以避免藥物之間的相互作用。

此外，月經期女性應注意個人衛(wèi)生，保持外陰清潔，避免感染。同時，應注意保暖，避免著涼和過度勞累，保持心情愉悅，避免情緒波動。如果出現(xiàn)月經量過多、經期延長、痛經等異常情況，應及時就醫(yī)，以便明確原因并進行治療。