孩子貧血時適合食用富含鐵、維生素C、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，如動物肝臟、新鮮蔬菜和水果、魚、蝦等，以促進恢復。

1.富含鐵的食物：鐵是制造血紅蛋白的重要原料，孩子貧血時，應多吃富含鐵的食物，如動物肝臟、動物血、瘦肉、蛋黃、豆類、黑木耳、紅棗等。

2.富含維生素C的食物：維生素C可以促進鐵的吸收，孩子貧血時，應多吃富含維生素C的食物，如新鮮的蔬菜和水果，如青椒、番茄、橙子、草莓等。

3.富含蛋白質(zhì)的食物：蛋白質(zhì)是構成人體細胞的重要原料，孩子貧血時，應多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如魚、蝦、奶制品、豆制品等。

4.其他食物：孩子貧血時，還應多吃富含葉酸和維生素B12的食物，如綠葉蔬菜、谷類、酵母等。

需要注意的是，孩子貧血的原因有很多，如缺鐵、營養(yǎng)不良、疾病等。如果孩子貧血嚴重，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行治療。同時，家長應注意孩子的飲食均衡，避免孩子挑食、偏食，保證孩子攝入足夠的營養(yǎng)物質(zhì)。