要想皮膚白皙，可多吃檸檬、草莓、櫻桃、獼猴桃、西紅柿等水果，它們富含維生素C、多酚、番茄紅素等營養(yǎng)物質(zhì)，有助于抑制黑色素生成，使皮膚更加白皙。

想要皮膚白皙，選擇合適的水果很重要。以下是一些有助于皮膚美白的水果：

檸檬：富含維生素C和果酸，可抑制黑色素生成，淡化色斑，使皮膚白皙光滑。

草莓：含有豐富的維生素C、草莓多酚等營養(yǎng)物質(zhì)，具有抗氧化作用，能有效美白肌膚。

櫻桃：含鐵量居水果之首，同時含有豐富的胡蘿卜素和維生素C，可使皮膚嫩白光滑，面色紅潤。

獼猴桃：富含維生素C和維生素E，可有效抑制黑色素生成，使皮膚更加白皙。

西紅柿：含有豐富的番茄紅素和維生素C，具有很強的抗氧化能力，能減少黑色素的形成，使皮膚更加白皙。

需要注意的是，水果雖然對皮膚有益，但并不能替代藥物治療皮膚疾病。如果有皮膚問題，應及時就醫(yī)。同時，水果中含有一定的糖分，過量食用可能會導致血糖升高，因此食用水果應適量。