羅漢果泡水喝有潤(rùn)肺止咳、潤(rùn)腸通便、降血糖、美容養(yǎng)顏的好處，但要注意適量飲用，脾胃虛寒者不宜飲用。

1.潤(rùn)肺止咳：羅漢果泡水喝具有潤(rùn)肺止咳的作用，對(duì)于肺熱咳嗽、喉嚨疼痛等癥狀有一定的緩解作用。

2.潤(rùn)腸通便：羅漢果中含有豐富的膳食纖維，能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助消化，起到潤(rùn)腸通便的作用。

3.降血糖：羅漢果中含有一種叫做“羅漢果甜苷”的物質(zhì)，它的甜度比蔗糖還要高，但是熱量卻非常低，不會(huì)被人體吸收，因此不會(huì)升高血糖。羅漢果甜苷還具有降血糖的作用，對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)是一種很好的保健品。

4.美容養(yǎng)顏：羅漢果中含有豐富的維生素C和維生素E，這兩種維生素都是天然的抗氧化劑，能夠清除自由基，減少自由基對(duì)人體細(xì)胞的損傷，起到延緩衰老、美容養(yǎng)顏的作用。

需要注意的是，羅漢果雖然有很多好處，但是也不能過(guò)量飲用。因?yàn)榱_漢果中含有一定量的糖分，過(guò)量飲用可能會(huì)導(dǎo)致血糖升高。此外，羅漢果性涼，脾胃虛寒的人不宜飲用。