孕婦晚上喝酸奶好，酸奶富含蛋白質(zhì)、益生菌和鈣等營養(yǎng)成分，對(duì)孕婦和胎兒的健康有很多益處，如提供營養(yǎng)、促進(jìn)消化、增強(qiáng)免疫力、控制體重等，但要注意選擇低糖、無添加的酸奶，并避免飲用過多。

1.提供營養(yǎng)：酸奶富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素B12和磷等營養(yǎng)成分，有助于孕婦和胎兒的健康。

2.促進(jìn)消化：酸奶中含有益生菌，有助于促進(jìn)孕婦的消化和吸收，緩解孕期常見的消化不良、便秘等問題。

3.增強(qiáng)免疫力：酸奶中的益生菌可以增強(qiáng)孕婦的免疫力，預(yù)防感染和疾病。

4.控制體重：酸奶富含蛋白質(zhì)和纖維，可以幫助孕婦控制體重，避免孕期體重過度增加。

需要注意的是，孕婦在選擇酸奶時(shí)，應(yīng)選擇低糖、無添加的酸奶，并避免飲用過多，以免引起消化不良。同時(shí)，孕婦在飲用酸奶時(shí)，應(yīng)注意衛(wèi)生，避免飲用過期或變質(zhì)的酸奶。

總之，孕婦晚上喝酸奶是有益的，但應(yīng)注意選擇和飲用量。如果孕婦有任何特殊的健康問題或飲食限制，應(yīng)在飲用酸奶前咨詢醫(yī)生的意見。