青梅、西瓜、草莓、柚子、櫻桃等水果含糖量較低，適量食用有助于健康，但糖尿病患者或需控糖人群需在醫(yī)生或營養(yǎng)師指導下食用。

含糖量低的水果包括：

1.青梅：青梅是一種低糖水果，其含糖量相對較低，同時含有豐富的果酸和維生素C，有助于促進消化和增強免疫力。

2.西瓜：西瓜的含糖量較低，同時富含水分和維生素C，具有清熱解暑、利尿消腫的作用。

3.草莓：草莓的含糖量較低，富含維生素C、纖維素和抗氧化劑，有助于預防心血管疾病和癌癥。

4.柚子：柚子的含糖量較低，同時富含維生素C、類黃酮和植物固醇，有助于降低膽固醇和預防心血管疾病。

5.櫻桃：櫻桃的含糖量較低，富含維生素C、花青素和抗氧化劑，有助于預防心血管疾病和癌癥。

需要注意的是，即使是含糖量低的水果，也應該適量食用，因為過量攝入水果中的糖分可能會對健康造成不利影響。對于糖尿病患者或需要控制糖分攝入的人群，應該在醫(yī)生或營養(yǎng)師的指導下選擇合適的水果。