綠茶減肥期間可喝，不影響效果，含兒茶酸、茶氨酸等物質(zhì)，能促胃腸蠕動(dòng)、潤腸通便，可改善積食致胖，減肥還可通過運(yùn)動(dòng)鍛煉，如跳繩、打羽毛球、跑步等。

一、綠茶在減肥期間通常是可以飲用的，這是因?yàn)槠湟话悴粫?huì)對(duì)減肥效果產(chǎn)生不利影響，所以無需過度擔(dān)憂。

1.綠茶是常見的茶飲之一，其中包含著兒茶酸、茶氨酸等多種物質(zhì)。

(1)這些物質(zhì)在減肥期間能發(fā)揮一定作用，比如可以促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)。

(2)同時(shí)還能夠起到潤腸通便的效果，對(duì)于因積食而導(dǎo)致的肥胖有一定的改善作用。

二、如果身體較為肥胖，除了可以喝綠茶外，還能通過運(yùn)動(dòng)鍛煉的方式來減肥。

1.像跳繩這種運(yùn)動(dòng)，能充分調(diào)動(dòng)全身肌肉，有效促進(jìn)體內(nèi)脂肪燃燒。

2.打羽毛球也是不錯(cuò)的選擇，在運(yùn)動(dòng)過程中能增強(qiáng)身體代謝。

3.跑步能讓身體快速消耗能量，對(duì)減肥很有幫助。

綜上所述，減肥期間喝綠茶是可行的，其含有的成分有一定益處，同時(shí)結(jié)合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，能更好地達(dá)到減肥的目的。