當(dāng)乳房擠奶有硬塊時，可以采取以下方法：

1.頻繁哺乳

讓寶寶頻繁吸吮乳房，有助于排空乳汁，緩解硬塊。

2.按摩乳房

用手輕輕按摩硬塊部位，從乳房四周向乳頭方向按摩，幫助疏通乳腺管。

3.熱敷

用熱毛巾或熱水袋熱敷硬塊部位，每次15-20分鐘，每天數(shù)次，可緩解乳房疼痛，促進硬塊消散。

4.正確的哺乳姿勢

確保寶寶含住乳頭和大部分乳暈，吸吮時嘴巴要張大，這樣可以有效吸吮乳汁，減少硬塊的形成。

5.穿戴合適的胸罩

選擇合適的胸罩，避免乳房受到壓迫，影響血液循環(huán)。

6.保持良好的生活習(xí)慣

注意休息，避免過度勞累，保持心情愉悅，避免緊張、焦慮等不良情緒。

如果硬塊持續(xù)不消失或伴有發(fā)熱、疼痛加劇等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，可能需要使用抗生素治療或進行其他進一步的檢查和治療。

需要注意的是，在處理乳房擠奶硬塊時，應(yīng)避免暴力按摩和擠壓乳房，以免引起乳腺炎。如果對乳房健康有任何疑慮，建議及時咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)的哺乳顧問。