哺乳期乳房有疙瘩不痛，可能是乳汁淤積或乳腺結節(jié)，可采取以下措施緩解。

1.頻繁哺乳

讓寶寶多吸吮乳房，有助于排空乳汁，緩解疙瘩。

2.正確哺乳

哺乳時應將乳頭和大部分乳暈含入寶寶口中，避免牽拉乳頭。

3.按摩乳房

用手從乳房四周向乳頭方向輕輕按摩，或用干凈的毛巾蘸溫水熱敷乳房，促進乳房血液循環(huán)，緩解疙瘩。

4.冷敷乳房

如果乳房疼痛明顯，可用冷敷緩解。但要注意避免冷敷時間過長，以免凍傷乳房。

5.保持良好的生活習慣

注意休息，避免過度勞累，保持心情愉悅，避免緊張、焦慮等不良情緒。

6.就醫(yī)治療

如果疙瘩持續(xù)不消失或出現(xiàn)發(fā)熱、疼痛加劇等癥狀，應及時就醫(yī)，醫(yī)生可能會建議使用抗生素或進行手術治療。

需要注意的是，哺乳期乳房有疙瘩不痛也可能是其他原因引起的，如乳腺腫瘤等。因此，如果哺乳期出現(xiàn)乳房異常，應及時就醫(yī)，明確原因，以便采取相應的治療措施。同時，在哺乳期應注意乳房護理，保持乳房清潔，避免擠壓乳房。