貧血是妊娠期常見(jiàn)并發(fā)癥，癥狀較輕可通過(guò)飲食調(diào)整，孕婦應(yīng)多吃富含鐵、維生素C、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素的食物，避免食用影響鐵吸收的食物，同時(shí)定期產(chǎn)檢，貧血嚴(yán)重應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

1.富含鐵元素的食物：鐵是合成血紅蛋白的重要原料，孕婦應(yīng)多食用一些富含鐵元素的食物，如動(dòng)物肝臟、動(dòng)物血、紅肉（牛肉、羊肉、豬肉）等。

2.富含維生素C的食物：維生素C可以促進(jìn)鐵的吸收，因此孕婦在食用富含鐵元素的食物時(shí)，還應(yīng)多吃一些富含維生素C的食物，如新鮮的蔬菜和水果。

3.富含蛋白質(zhì)的食物：蛋白質(zhì)是構(gòu)成人體細(xì)胞的重要原料，孕婦應(yīng)多食用一些富含蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶、豆類(lèi)及豆制品等。

4.其他：孕婦還應(yīng)多食用一些富含葉酸、維生素B12等營(yíng)養(yǎng)素的食物，如綠葉蔬菜、谷類(lèi)食物等。

需要注意的是，孕婦應(yīng)避免食用一些可能會(huì)影響鐵吸收的食物，如濃茶、咖啡、菠菜等。同時(shí)，孕婦應(yīng)定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查，如果出現(xiàn)貧血癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。