蜂蜜和綠豆能一起吃嗎問
蜂蜜和綠豆能一起吃嗎
-
-
丁冰杰副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院 向他提問
蜂蜜一般可與綠豆一同食用。綠豆作為一種食藥兼用的農作物,富含多種營養(yǎng)成分。煮食綠豆能起到消腫下氣、清熱解毒、清暑解渴、調和五臟、安神補氣等作用。
蜂蜜的營養(yǎng)十分豐富,它是一種高度復雜的糖類飽和溶液,還含有蛋白質、氨基酸、維生素、微量元素、有機酸、芳香物質、高級醇、膠質物、花粉、激素等。生食蜂蜜性涼,能清熱;熟食性溫,可補中氣,其味道甜柔,且具有潤腸、解毒、止痛等功能。
然而,在煮綠豆的過程中加入蜂蜜,會有一些不利影響。一是會妨礙水分滲入豆子當中,從而影響淀粉的糊化過程;二是會使湯色變暗發(fā)烏。這是因為蜂蜜喜歡水的成分,一方面會和淀粉爭奪水分,另一方面會妨礙淀粉分子在水中充分展開,并且蜂蜜中含有多種礦物質,包括鐵離子,所以會導致湯色變化。因此,如果放了蜂蜜,就需要多煮一些時間,或者提高煮的溫度,亦或是煮好后再添加蜂蜜,以提升口感。
總之,蜂蜜和綠豆雖可搭配食用,但煮綠豆時添加蜂蜜要注意相應的處理方式。
本文由江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作,著作權屬于江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰?。未經許可,不得轉載。
-
-
高血糖能吃紅薯嗎
高血糖患者在飲食上是格外注意的,如果不注意飲食,...
- 傳說中的抗癌食物 真的存在嗎
- 5類人不宜常吃雞蛋 尤其是這種人
- 肚臍的泥摳不得 摳著摳著就有大問
- 一份簡單早餐背后的殺機
- 胃不好應該多吃面條 真的假的