寒濕體質(zhì)主要表現(xiàn)為身體沉重、關(guān)節(jié)疼痛、消化不良、舌苔白膩、怕冷畏寒、容易感冒、女性宮寒、皮膚濕疹等，可通過就醫(yī)和日常生活方式改善。

1.身體沉重：寒濕體質(zhì)的人常常感覺身體沉重，四肢乏力，容易疲勞。

2.關(guān)節(jié)疼痛：寒濕侵犯關(guān)節(jié)，容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、屈伸不利等癥狀。

3.消化不良：寒濕困脾，容易導(dǎo)致消化不良、食欲不振、腹脹、腹瀉等癥狀。

4.舌苔白膩：寒濕內(nèi)盛，舌苔往往表現(xiàn)為白膩苔，舌質(zhì)淡胖。

5.怕冷畏寒：寒濕體質(zhì)的人特別怕冷，即使在炎熱的夏天，也喜歡穿長袖長褲，或者使用空調(diào)、電扇等。

6.容易感冒：寒濕體質(zhì)的人抵抗力較弱，容易感冒，且感冒后纏綿難愈。

7.女性宮寒：女性寒濕體質(zhì)，容易出現(xiàn)宮寒、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等婦科問題。

8.皮膚濕疹：寒濕體質(zhì)的人容易出現(xiàn)皮膚濕疹、瘙癢等癥狀。

如果你有以上癥狀，建議及時就醫(yī)，尋求專業(yè)的中醫(yī)調(diào)理。同時，在日常生活中，也可以通過飲食、運動、保暖等方式來改善寒濕體質(zhì)。