牛奶果的功效與作用主要有補(bǔ)充營養(yǎng)、促進(jìn)消化、美容養(yǎng)顏、補(bǔ)血和提高免疫力，但其糖分含量較高，性涼，過量食用或脾胃虛寒者應(yīng)適量。

牛奶果的功效與作用主要有以下幾點(diǎn)：

補(bǔ)充營養(yǎng)：牛奶果營養(yǎng)豐富，含有多種維生素和礦物質(zhì)，能為人體補(bǔ)充營養(yǎng)，增強(qiáng)人體的抵抗力。

促進(jìn)消化：牛奶果中含有豐富的膳食纖維，能促進(jìn)腸胃蠕動，幫助消化，緩解便秘。

美容養(yǎng)顏：牛奶果中含有豐富的維生素C和抗氧化物質(zhì)，能抑制黑色素的生成，使皮膚更加白皙光滑，有美容養(yǎng)顏的功效。

補(bǔ)血：牛奶果中含有豐富的鐵元素，能促進(jìn)血紅蛋白的合成，起到補(bǔ)血的作用，適合貧血的人群食用。

提高免疫力：牛奶果中含有豐富的維生素C和抗氧化物質(zhì)，能提高人體的免疫力，增強(qiáng)人體的抵抗力。

需要注意的是，牛奶果雖然有很多功效與作用，但也不能過量食用，因?yàn)榕Ｄ坦泻幸欢康奶欠?，過量食用可能會導(dǎo)致血糖升高。此外，牛奶果性涼，脾胃虛寒的人群應(yīng)適量食用，以免引起腹痛、腹瀉等不適癥狀。