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牛奶不可以和什么水果一起吃

2025年05月23日 20:50:18
病情描述:

牛奶不可以和什么水果一起吃

醫(yī)生回答(1)
  • 竇攀
    竇攀副主任醫(yī)師

    北京大學第一醫(yī)院 向他提問

    純牛奶配水果存在一些禁忌:

    一、橘子與純牛奶:牛奶里的蛋白質一旦和橘子中的果酸相遇,就會發(fā)生凝固現(xiàn)象,這會對牛奶的消化與吸收造成影響。

    二、獼猴桃與純牛奶:維生素C容易與奶制品中的蛋白質凝結成塊,不但會干擾消化吸收,還可能使人出現(xiàn)腹脹、腹痛、腹瀉等情況,所以在食用富含維生素C的獼猴桃后,不能立刻喝牛奶或食用其他乳制品。

    三、柿子與純牛奶:會引發(fā)結塊,進而影響消化。

    四、香蕉與純牛奶:香蕉中的草酸會和牛奶中的鈣反應生成草酸鈣沉淀。

    五、檸檬與純牛奶:檸檬中果酸含量較多,若兩者同時食用,檸檬的果酸會致使牛奶中的蛋白質凝固,同時與鈣結合形成不易于消化的食物,這樣一來會導致兩者的營養(yǎng)價值降低,還很容易引起腸胃不適。

    六、楊梅與純牛奶:楊梅含有大量的果酸,和檸檬一樣,楊梅中的果酸會讓牛奶中的蛋白質凝固成塊,對蛋白質的消化吸收產(chǎn)生影響,引起腸胃不適。

    飲用純牛奶時搭配水果需注意這些禁忌,避免因不當搭配而產(chǎn)生不良影響。

本文由江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作,著作權屬于江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰尽N唇?jīng)許可,不得轉載。

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