孕晚期腳后跟疼的原因主要有以下幾點(diǎn)：

1.體重增加：

孕期體重增加，使身體的重心向前移，為了保持平衡，腳后跟的受力會(huì)增加，容易導(dǎo)致疼痛。

可以通過控制體重、選擇合適的鞋子等方式來緩解。

2.激素變化：

孕期體內(nèi)激素水平的變化，會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)韌帶松弛，腳后跟的穩(wěn)定性下降，引起疼痛。

這是孕期的正常生理現(xiàn)象，通常在產(chǎn)后會(huì)逐漸緩解。

3.缺鈣：

胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育需要大量的鈣，如果孕婦攝入的鈣不足，會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，引起腳后跟疼。

應(yīng)注意補(bǔ)充鈣質(zhì)，多吃富含鈣的食物，如奶制品、豆制品、海鮮等，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用鈣劑。

4.其他原因：

長(zhǎng)時(shí)間站立或行走、鞋子不合適、腳部疲勞等也可能導(dǎo)致孕晚期腳后跟疼。

可以通過適當(dāng)休息、按摩、熱敷等方式來緩解。

如果腳后跟疼的癥狀嚴(yán)重或持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，建議及時(shí)就醫(yī)，以排除其他潛在的疾病。同時(shí)，孕婦在孕期應(yīng)注意保持正確的姿勢(shì)，選擇舒適的鞋子，避免過度勞累，適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，以緩解腳后跟疼的癥狀。