日常吃什么水果有效美白皮膚問(wèn)
日常吃什么水果有效美白皮膚
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丁冰杰副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 向他提問(wèn)
想美白皮膚,吃草莓、檸檬、獼猴桃、櫻桃、西紅柿等水果可能有幫助。
想要美白皮膚,吃以下幾種水果可能會(huì)有幫助:
草莓:富含維生素C和多酚類物質(zhì),具有抗氧化作用,能夠減少黑色素生成,從而使皮膚更加白皙。
檸檬:檸檬中含有豐富的維生素C和果酸,能夠抑制黑色素的形成,還可以促進(jìn)皮膚的新陳代謝,使皮膚更加光滑細(xì)膩。
獼猴桃:富含維生素C和維生素E,能夠抑制黑色素的生成,還可以抗氧化,減少自由基對(duì)皮膚的傷害,從而使皮膚更加白皙。
櫻桃:櫻桃中含有豐富的維生素C和胡蘿卜素,能夠使皮膚更加光滑細(xì)膩,還可以預(yù)防黑色素的形成,從而使皮膚更加白皙。
西紅柿:西紅柿中含有豐富的番茄紅素和維生素C,能夠抑制黑色素的形成,還可以抗氧化,減少自由基對(duì)皮膚的傷害,從而使皮膚更加白皙。
需要注意的是,水果雖然對(duì)皮膚有一定的美白作用,但不能替代藥物治療。如果想讓皮膚更加白皙,可以在日常生活中多吃一些水果,同時(shí)注意防曬,避免紫外線對(duì)皮膚的傷害。
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